Méditation du 9 septembre 2025 - L'harmonie intérieure et extérieure 

 

 

Dates : mardi 9 septembre 2025

 

Présences :  Archange Raphaël 13D et Archange Gabriel 13D

 

Créneau horaire : du lever au coucher du soleil

 

Durée :  15 à 30 minutes

 

 

 

I - Les bienfaits de ce jour

 

Aujourd’hui, renforcée par la pleine lune, les énergies seront particulièrement favorable pour un travail d'introspection axé sur l’harmonie intérieure et extérieur favorisant le retour à soi et la recherche d’équilibre. Les présences proposent cette méditation pour nous accompagner dans ce travail d’introspection. Elles nous aideront à regarder avec clarté ce qui, à l’intérieur comme à l’extérieur, manque d’harmonie, et à transformer ces déséquilibres en paix et en alignement. C’est un moment privilégié pour accueillir leur soutien et avancer avec plus de sérénité sur notre chemin.

 

-L’harmonie, c’est cet état d'équilibre que l'on arrive à manifester vis-à-vis de soi-même, mais aussi par rapport à l'extérieur : en autre nos pensées, nos émotions, notre corps, nos liens avec les autres, mais aussi par rapport au spirituel. Quand l’un de ces aspects est en désordre, c’est notre être qui peut en ressentir les effets. Chercher l’harmonie, c’est apprendre à reconnaître ce qui crée un désalignement en nous qu’il s’agisse de conflits, de croyances limitantes ou de tensions et choisir d’y apporter de la douceur et de la clarté. C’est un chemin qui mène peu à peu vers plus de sérénité et d’unité intérieure.

 

- L’équilibre intérieur est un état de stabilité qui naît lorsque nos pensées, nos émotions et nos actions sont alignées. Il ne s’agit pas d’une absence de difficulté, mais d’une capacité à rester centré face aux aléas de la vie. Trouver cet équilibre, c’est apprendre à se connaître, à accueillir ses ressentis et à cultiver une paix qui ne dépend pas uniquement de l’extérieur.

 

- La clarté, quant à elle, est la lumière qui dissipe le brouillard intérieur. Elle se manifeste par une vision juste, une compréhension profonde et la capacité de voir les situations telles qu’elles sont, sans illusion ni confusion. La clarté permet de faire des choix plus conscients et d’avancer avec confiance, car elle éclaire le chemin.

 

II - Exercices de libération

 

Installez-vous dans un endroit calme, en position assise. Fermez doucement les yeux et laissez votre respiration retrouver son rythme naturel. Inspirez profondément… Expirez lentement… Sentez votre corps s’apaiser à chaque souffle. Visualisez que vous déposez vos pensées, vos soucis, vos tensions à vos côtés, comme des bagages que vous posez à terre. Vous n’avez rien à porter pour l’instant, seulement à être.

 

- Connexion à soi

Visualisez une douce lumière dorée au-dessus de votre tête. Cela représente l'aide apportée par les présences. À chaque inspiration, cette lumière descend doucement, traversant votre corps et apportant équilibre et paix à chaque partie de votre être. Ressentez comme cette lumière enveloppe votre cœur et vous apaise. Pour chacune des situations que vous travaillerez aujourd'hui, les présences déposeront des énergies adaptées pour vous aider à dépasser les événements passés et ainsi apaiser les terrains faibles que vous pouvez générer en autre à travers vos pensées négatives et émotions négatives. Plus vous travaillerez en profondeur, plus les présences seront légitimes pour amener plus d'aide. Posez-vous intérieurement cette question : « Qu’est-ce qui, en ce moment, perturbe mon harmonie ? ». Ne cherchez pas à juger ou à analyser. Laissez simplement remonter une image, une émotion, une pensée. Accueillez-la avec bienveillance. Vous pouvez porter votre regard sur l'aspect relationnel et professionnel.

 

- Vous êtes invité à porter votre regard sur 2 aspects 

 

1) L'harmonie relationnelle

 

Tournez maintenant votre attention vers vos relations. Imaginez les visages des personnes importantes dans votre vie. Certains sont doux et lumineux, d’autres peut être lourds ou tendus.

Posez-vous cette question :

« Quelles situations méritent aujourd’hui d’être apaisées ou rééquilibrées ? »

Si un visage ou une situation apparaît, visualiser une lumière douce et apaisante dans cette direction. Vous n’avez pas besoin de résoudre tout maintenant, mais simplement d’ouvrir une porte à la guérison et à l’harmonie.

- Acceptation que vous/elle/lui à pu faire des erreurs. L’acceptation est stratégie puissante pour lâcher prise sur ce que nous ne pouvons pas changer. Elle consiste à reconnaître l’existence d’événements difficiles ou d’émotions, sans les juger continuellement.

- La compassion, c’est la capacité de reconnaître et de comprendre la souffrance d’autrui, tout en gardant le recul nécessaire pour ne pas s’y perdre. Elle ne consiste pas à absorber la douleur de l’autre, ni à entrer dans des schémas émotionnels qui nous tireraient vers le bas, mais à rester présent, ouvert et bienveillant. Cette vertu est une énergie profonde : elle nous permet de rester ancrés dans notre propre équilibre. Ainsi, la compassion éclaire sans alourdir, elle apaise sans se sacrifier.

- Le pardon est un acte de libération intérieure. Il consiste à renoncer à la rancune et à la colère envers autrui, même lorsque des offenses ont été commises. Pardonner ne signifie pas oublier, mais plutôt accepter les imperfections humaines et choisir de ne pas porter le fardeau du ressentiment. En reussissant à pardonner nous nous rapprochons de la paix et de la guérison intérieur.

 

2) L'harmonie dans votre vie professionnelle 

 

Portez maintenant votre attention sur votre vie professionnelle ou vos activités quotidiennes. Ressentez comment votre énergie circule quand vous travaillez, créez, collaborez. Est-elle fluide ou bloquée ? Est-ce que vous vous sentez aligné ou en décalage avec ce que vous faites ? Avec vos collègues ?

Demandez-vous :

« Qu’est-ce qui me rapprocherait davantage de mon véritable épanouissement ? »

Peut-être une nouvelle façon de travailler, un rythme plus respectueux, ou une activité qui reflète mieux vos valeurs profondes. Accueillez ce qui vient.

 

3) Retrouver l’harmonie globale

 

À cette étape de la méditation, pour ceux qui seront en harmonie avec le fait de continuer l'introspection, vous pouvez cibler une situation précise sur laquelle vous souhaitez recevoir des aides/soutiens.

Il est important de conscientiser que nous pouvons recevoir des aides précieuses de la part des présences, qu'elles apportent soutien, ouvrent des portes et offrent des guidances, mais le véritable changement ne peut venir que de notre engagement personnel. C’est en faisant le travail intérieur, avec sincérité et persévérance, que l’on transforme en profondeur son être et que ces évolutions deviennent durables.

 

Après avoir travaillé cette harmonie, elle pourra rayonner en vous, renforçant la clarté et la protection de votre aura. 

 

 

Guidance proposée 

 “Chères Présences, merci à vous de m’offrir les bienfaits de cette méditation. 

Merci à vous de m'aider à développer et à renforcer la clarté, l'équilibre et l'harmonie 

dans le respect de la vie, de la lumière, de la justice divine et de mon évolution. 

Infinie gratitude, respect et amour.”

 

Avec bienveillance, 

Brice Charpentier

 

Méditation libre de partage, merci de respecter la source et le droit d’auteur  

www.hanka.fr

 

Dates : tous les samedis.

Présence : Sna-Ho.

Créneau horaire : toute la journée - conseillé avant 20 heures.

Durée :  20 à 40 minutes.

Vêtements : couleur claire - conseillé.

 

Bénéficiez d'une aide hebdomadaire pour rester équilibré 

Cette méditation est proposée par Sna-Ho, une Divinité des étoiles, et peut être réalisée chaque samedi à l’heure qui vous convient. Elle est conçue pour être un travail énergétique progressif et personnalisé, s’ajustant chaque semaine à vos besoins du moment afin de vous accompagner au mieux sur votre chemin d’évolution. Il est recommandé de la pratiquer régulièrement, car chaque séance vient approfondir et affiner le travail précédent, permettant à la fois de purifier mais aussi de développer le divin en soi.

 

Premier mouvement de la méditation - Purification profonde

Durant cette méditation, de nombreux blocages seront traités, mais leur nature variera en fonction des déséquilibres propres à chacun. Il est donc difficile d’énumérer tous les aspects qui seront travaillés, car l’intervention de Sna-Ho s’adapte avec précision à l’état énergétique et aux défis spirituels de chaque personne. Toutefois, plusieurs axes fondamentaux sont systématiquement abordés :

• Une purification des différents types de perturbations présentent sur tous les corps énergétiques.
• Une aide spécifique au corps physique (organes, douleurs, systèmes internes, etc).
• Un travail d’harmonisation afin de renforcer votre équilibre intérieur, que ça soit au niveau spirituel mais également physique, émotionnel et mental.
• Un travail sur l'ouverture de conscience et de cœur.
• Un travail sur les piliers énergétiques de notre équilibre et de pleine harmonie afin d’éviter de se décentrer ou de se faire impacter par des événements ou situations (faits ou dires) extérieurs.
• Des protections adéquates.

Deuxième mouvement de la méditation - Développer le divin en soi

Ce second mouvement vise à reconnaître et amplifier la Présence du Divin en soi, en dépassant les illusions et les limitations qui peuvent obscurcir cette connexion intérieure. Le but fondamental est de se recentrer sur la Lumière qui nous habite, en prenant conscience que cette énergie n’est pas qu'extérieure, mais bien une part intégrante de notre être. À travers ce processus, Sna-Ho peut amener différentes énergies pour favoriser un lâcher-prise plus profond, en libérant les tensions qui freinent l’ouverture spirituelle. Il peut également renforcer la connexion avec les Présences, permettant ainsi une meilleure réception des guidances et des enseignements subtils.

 

Il peut développer et équilibrer des centres spécifiques de l’aura, en travaillant sur les chakras, les piliers ou certaines couleurs , afin de stabiliser et ancrer davantage la lumière en soi. Il peut également harmoniser des espaces intérieurs liés à des blocages inconscients : vous pouvez chercher avec lui s'il y a des terrains faibles à conscientiser.

 

Restez ouvert à ce que vous ressentez durant cette méditation, et pour ceux qui possèdent les outils du clair ressenti, n’hésitez pas à poser des questions à Sna-Ho. Cela vous permettra de mieux conscientiser l’aide qu’il vous apporte, d’affiner votre perception des énergies et d’intégrer pleinement les bienfaits de ce travail.

 

Pourquoi cette méditation est-elle à faire chaque semaine ? 

En plus de son aspect purification, cette méditation est aussi un véritable soutien dans l’éveil du Divin en soi. Sna-ho s'adaptera en permanence à vos besoins du moment. Pour vous citer quelques exemples : 

 

🔹 Au tout début du chemin, elle permet à ceux qui s’éveillent à la spiritualité de commencer à percevoir et reconnaître le Divin autour d’eux, dans les énergies, la nature et les signes subtils qui les entourent.

 

🔹 Peu à peu, elle favorise une connexion plus intime, où l’individu commence à mieux ressentir les Présences, à travers ses ressentis, son intuition et ses perceptions extra-sensorielles.

 

🔹 Sur un plan plus avancé, elle renforce l’ancrage dans cette conscience divine, facilitant l'intégration plus profonde des enseignements spirituels, non seulement en soi, mais aussi dans chaque aspect du quotidien. Elle permet ainsi d’incarner pleinement ces vérités à travers ses pensées, ses choix et ses actions.

 

Chaque samedi, cette méditation est un point de repère : elle permet de faire le bilan de son état énergétique, de libérer ce qui entrave l’évolution et d’ancrer plus profondément la lumière en soi. Durant ce processus, les guides de chaque personne œuvrent aux côtés de Sna-Ho, veillant à ce que le travail soit ajusté en parfaite harmonie avec les besoins de chacun.

 

Comment recevoir cette méditation ? 

Pour débuter cette méditation, il vous suffit de réciter trois fois la guidance, en veillant à le faire dans le bon créneau (chaque samedi). À ce moment-là, Sna-Ho se manifestera à vous et initiera la méditation. Pour les élèves de l’école Hanka, vous pouvez également appeler la Présence directement à l’aide du mudra d’appel, puis formuler votre demande en récitant la guidance. Installez-vous confortablement puis méditer pendant 20 à 40 minutes. 

 

 

Guidance proposée :

 

« Cher Sna-Ho, Divinité des étoiles,

Je te remercie pour cette purification et cette aide que tu m’apportes.

Aide-moi à libérer ce qui me freine et à renforcer ma connexion au Divin.

Que cette méditation m’aide à m'aligner sur mon chemin.

J’accueille ton aide avec gratitude et confiance.

Infini respect, gratitude et amour.»

 

Nous conseillons d'allumer une bougie avec respect et gratitude envers le Maître Sna-Ho qui nous offre la grâce, chaque semaine, de proposer une purification de grande qualité, merci également aux Présences qui nous accompagnent. N'hésitez pas à lui envoyer beaucoup de gratitude et d'énergie d'amour et lui proposer des offrandes régulièrement. 

 

Jean Loup List 

Méditation libre de partage, merci de respecter la source et le droit d'auteur

www.hanka.fr

 

Conseils pratiques :

 

• Laissez de préférence votre téléphone en mode avion (sans wifi, 3G/4G, Bluetooth) à plus de 5 mètres.
• Vous pouvez allumer une bougie blanche, symbole de lumière et de pureté.
• Installez-vous au calme, dans une position confortable et dans un lieu propice à la méditation.
• Adressez la demande de soin à Sna-Ho (voir Guidance proposée).
• Prenez environ 20/30 minutes pour recevoir ce soin, en conscientisant cette prière.
• Terminez par un merci, ou en envoyant de la gratitude à la Présence.

 

Équilibrage de la circulation énergétique de l’être

 

 

 

Date : le dimanche toutes 3 semaines.

 

Créneau horaire : de 11 heures à 11 heures 20 ou de 16 heures 30 à 16 heures 50. Ces horaires sont inflexibles.

 

Présence : un maître des énergies - 24e dimension.

 

 

1. Pourquoi proposer cette méditation ?

 

L’énergie circule en nous à travers différents plans : énergies internes, externes (dans l’aura) et subtiles. Or, chez la grande majorité des êtres humains, ces flux sont déséquilibrés, ce qui peut entraîner des perturbations physiques, émotionnelles et spirituelles. Cette méditation a été conçue pour réharmoniser ces circulations énergétiques, fluidifier les blocages et permettre une meilleure stabilité, essentielle à notre bien-être et à notre évolution spirituelle.

 

 2. Pour quelles raisons sont-elles déséquilibrées ?

 

Nos énergies peuvent être affectées par quatre causes principales :

 

- Choc physique : coup, douleur, organisme étranger, utilisation du corps sans respect. Cela impactera principalement les énergies internes.

 

- Choc émotionnel : les émotions négatives cumulées, soit par des événements vécus ou générer par soi même. Cela impactera principalement les énergies externes et aura aussi un impact sur les énergies spirituelles.

 

- Choc mental : tout ce qui a eu une influence sur sa propre décision et sa propre liberté. Pathologie mentale, manipulation, les plantes nocives, drogues, médicament ainsi que les conflits mentaux générés par la personne elle-même. Cela impactera principalement les énergies subtiles.

 

- Les perturbations énergétiques : elles impactent l’ensemble des énergies en fonction de leurs natures.

 

Un déséquilibre énergétique peut se manifester par une baisse de vitalité, favorisant l’apparition de troubles physiques et émotionnels. Cela peut aller de petites douleurs chroniques, fatigue persistante, rhumes fréquents, nausées ou vertiges, jusqu’à des symptômes plus marqués comme fièvre, épuisement ou difficultés respiratoires. Au-delà de l’impact physique, ces blocages énergétiques entravent également l’élévation spirituelle, rendant plus difficile la stabilisation sur les hauts plans et l’intégration fluide des énergies subtiles. Un alignement énergétique optimal est donc essentiel pour maintenir un équilibre global et évoluer sereinement.

 

3. Pourquoi est-il conseillé de faire un check-up régulier de ces énergies ?

 

L’équilibre énergétique d’une personne influence directement son bien-être physique, émotionnel et mental. En restaurant une circulation fluide et harmonieuse, cela aide à fortement limiter les terrains faibles. Ici, c’est toute la structure de l’être humain est rééquilibrée. L’objectif est, par cet équilibre restauré, de permettre aux personnes de maintenir et veiller par elles-mêmes à leur équilibre intérieur. En répétant cette pratique, nous développons une plus grande conscience de nos énergies et pouvons mieux prévenir les perturbations à l’avenir. Il est donc important en commençant ce cycle de méditation proposé par ce Maître, de s’engager dans un processus de mise en place d’une plus grande conscience de l’équilibre et de veiller dessus. Concrètement, l’enseignement complet de ce thème est donné et largement approfondi lors du stage l’Aura et le Développement Intérieur niveau 3.

  

4. Comment recevoir cette méditation ? 

 

Pour débuter cette méditation, il vous suffit de réciter trois fois la guidance, en veillant à le faire dans le bon créneau (par exemple, le bon dimanche entre 11 heures et 11 heures 20 ou entre 16 heures 30 et 16 heures 50). À ce moment-là, le maître des énergies se manifestera à vous et initiera la méditation. Pour les élèves de l’école Hanka, vous pouvez également appeler la Présence directement à l’aide du mudra d’appel, puis formuler votre demande en récitant la guidance.

 

La Présence qui partage ce cycle de méditation, ne souhaite pas donner son nom au grand public pour le moment et ne souhaite pas être appelée en dehors des créneaux qu'elle a proposé. Si vous l'appelez en dehors de ces créneaux, elle ne viendra pas. Cette Présence apporte ici une purification d’une grande qualité, et avancé. En échange de ce don qu’elle nous fait et fera environ toutes les trois semaines, elle demande simplement du respect et de la gratitude. 

 

 Guidance proposée :

« Cher Maître des énergies,

je te remercie de m’apporter l’équilibrage de mes énergies internes, externes et subtiles

de la façon la plus adaptée à mes besoins dans le respect de mon évolution,

de la vie, de la Lumière et de la justice Divine, sans effet indésirable.

 Cher Maître, infinie gratitude pour ton aide et ta bienveillance envers les êtres humains,

merci de m’accompagner sur le chemin de l’équilibre. »

 

Pensez à remercier le Maître des Énergies à la fin de la méditation : vous pouvez lui envoyer votre feu du cœur et lui exprimer votre gratitude. Notez qu'il aime aussi particulièrement les offrandes d'eau de source dynamisée. Pour ceux qui n’ont pas encore suivi les séminaires, il suffit de poser votre intention au niveau du cœur et d’envoyer, avec sincérité, votre amour et votre gratitude à travers cette connexion intérieure.

 

Avec bienveillance,

Jean-Loup List et Yohan Anatayha

 

Méditation libre de partage, merci de respecter la source et le droit d’auteur

www.hanka.fr

 

Conseils pratiques : 

• Laissez de préférence votre téléphone en mode avion (sans wifi, 3G/4G, Bluetooth) à plus de 5 mètres.
• Vous pouvez allumer une bougie blanche, symbole de lumière et de pureté.
• Installez-vous au calme, dans une position confortable et dans un lieu propice à la méditation.
• Adressez la guidance au Maitre des énergies.
• Prenez environ 10 à 20 minutes pour recevoir cette purification en conscientisant ses bienfaits.
• Terminez par un merci, ou en envoyant de la gratitude à la Présence.