MÉDITATIONS PARTAGÉES

Méditations Hanka à faire chez soi, un programme riche et offert toute l'année !


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Méditations de qualités :

Encadrée par au moins un pilier de l’équipe Hanka pour que vous puissiez, de chez vous, suivre en sécurité de vraies méditations.

 

En savoir plus sur la rigueur qui accompagne ce partage ICI.

 

Installez-vous chez vous pour un moment de conscience et de soin, en suivant la guidance.

 

Pensez à laisser votre téléphone à distance pour un moment dans de bonnes ondes.

 

Gardez le rythme :

La méditation porte ses fruits grâce à une pratique rigoureuse. Nous proposons au moins une méditation par semaine.

 

Inédites :

Les méditations que nous proposons sont inédites et propres à la méthode Hanka.

Dates des méditations et enseignements exclusifs de 2024

Voici les dates des méditations sur le mois en cours

  

10 juin 2024 ↓

 

 

 

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Pour toutes les méditations publiées sur le site Hanka :

Si vous avez encore des excuses pour ne pas profiter de ces superbes méditations / cadeaux du monde spirituel, après la lecture de cette FAQ, nous espérons que vous n'en aurez plus...

 

Je n'ai pas encore fait les séminaires avec Hanka mais je souhaite faire cette méditation, est-ce possible ? Oui, bien sûr. Toute personne peut recevoir l'aide des guides, il suffit de demander. Plusieurs jours par mois, il y a des "créneaux" qui sont extrêmement favorables pour développer tel thème ou recevoir telle purification, telle aide.

 

Quand ? Il suffit de respecter le jour et l'horaire écrit au début de la méditation. Si vous n'habitez pas en France, pas de souci. Si le créneau est de 10 heures à 12 heures, heure française, il suffit de le faire de 10 heures à 12 heures, heure de chez vous.

 

Où ? L'idéal est de faire cette méditation chez vous, dans une pièce dans laquelle vous vous sentez bien et où vous savez que vous ne serez pas déranger pour méditer (pas au travail et pas dans la voiture). Pensez à éteindre votre téléphone et le laisser dans une autre pièce le temps de la méditation.

 

Comment ? Au début du texte, les Présences qui interviennent sont citées. Ce sont elles qui vous aideront en ce jour. Il suffit de répéter trois fois (à voix haute ou intérieurement) la guidance qui est proposée et cela permettra aux Présences d'être invitées par votre demande puis elles commenceront le travail.

 

Est-ce que je peux partager cette méditation à d'autres personnes ? Oui, bien sûr. Il n'est pas nécessaire d'avoir participé aux séminaires Hanka pour suivre les méditations que nous publions. Si elles sont publiées sur le site, c'est que c'est la volonté des Guides de l’École et du monde spirituel de les partager au maximum de personnes afin que tous puissent recevoir ces aides précieuses.

 


Méditations et enseignements spécifiques de l'année 2024


 

Méditation du lundi 10 juin 2024 - L'Ancrage

 

Date :  le lundi 10 juin 2024


Présences : Archange Sandalphon 13D et Gaïa 13D


Créneau horaire : Du lever au coucher du soleil


Durée : de 15 à 20 minutes

 

 

 

 

Du lundi 10 au vendredi 21 juin, les énergies cosmiques sont très bénéfiques pour nous relier aux Présences jusqu'à la 11e dimension, en particulier aux esprits de la nature et aux Dévas. C'est un moment propice pour se rendre dans la nature, échanger avec eux et recevoir des messages, ou leur faire des offrandes. Les Présences vous aideront en méditation sur le fait de se relier à la Terre, travailler l'ancrage, et rentrer en harmonie avec la Terre, essayer de « respirer » en même temps que la Terre, rentrer en résonance avec, etc. Les Présences souhaitent vous proposer une méditation pour ouvrir ce cycle de 11 jours propice pour ces thèmes. 

 

 I - Se purifier  :

 

-    Les entités : ce sont des masses d’énergies négatives qui agissent avec leur propre conscience pour favoriser des blocages et difficultés. Les entités parasitant les humains cherchent toujours à les faire involuer d’une manière ou d’une autre.

-    Les implants : ce sont des limitations mises à notre insu. Ici seront traitées notamment des implants qui peuvent limiter les prises de conscience et l'ancrage.

-    Les purifications et harmonisations du plan émotionnel : il y a notamment les kystes émotionnels qui sont des grosses sphères négatives générées par l’accumulation d’émotions négatives et vont ensuite les favoriser. L'objectif ici sera de purifier ce qui peut limiter l'acceptation de soi, de son corps, de qui nous sommes. 

 

- Purification des racines : il y a plusieurs perturbations énergétiques qui peuvent se retrouver dans le bas de notre aura et qui peuvent, directement ou indirectement, limiter notre ancrage et le bon développement des racines. 

 

 II - Se centrer sur soi et être ancrer dans son corps :


L'ancrage est une pratique fondamentale qui nous permet de nous connecter à notre corps physique et à la Terre. Dans notre monde moderne, il est facile de se sentir dispersé et déconnecté, car nous sommes souvent tirés dans différentes directions par nos responsabilités, nos pensées et nos émotions. Se centrer sur soi et être ancré dans son corps est une manière efficace de ramener notre attention à l'instant présent et de se stabiliser. L'ancrage nous aide à établir une base solide, tant sur le plan physique que spirituel. L'ancrage a de nombreux bienfaits, il aide notamment à : 

 

- Réduire le stress et l'anxiété : en ramenant notre attention sur notre corps et notre respiration, celaparticipe à contrer une partie des effets du stress. 

- Améliorer notre concentration : être ancré nous permet de rester focalisés et pleinement présents, ce qui améliore notre capacité à accomplir nos tâches quotidiennes avec clarté et efficacité.

- Renforcer notre résilience : en nous connectant à la Terre, nous puisons dans une source inépuisable de stabilité et de force, ce qui nous aide à naviguer à travers les défis de la vie avec plus de sérénité.

 

L'Archange Sandalphon vous propose de d'avord vous re-centrer sur soi. C'est une invitation à se reconnecter avec notre essence véritable, à écouter notre intuition et à honorer notre espace intérieur. Il pourra nous aider à prendre le temps d'observer nos pensées, nos émotions et nos sensations corporelles sans jugement. Notamment pour mieux les acceuillir pour ne plus lutter intérieurement contre soi-même : contre son corps, ses pensées ou émotions négatives. Observons chaque aspect de nous-mêmes avec bienveillance et compassion, même les parties que nous jugeons moins favorables. C'est aussi le début pour vivre avec plus d'authenticité et de paix intérieure. 

 

 

III - Se relier à la Terre, renforcer son ancrage et entrer en harmonie avec la Terre :


La Terre est notre source ultime de soutien et de nutrition tant sur le plan physique qu'énergétique. En renforçant notre lien avec elle, nous nous souvenons de notre interdépendance avec la nature et de notre rôle en tant que gardiens de ce monde. La connexion à la Terre nous enseigne :

 

- L'humilité : reconnaître que nous faisons partie d'un écosystème plus vaste et que notre bien-être est lié à celui de la planète.

- La gratitude : apprécier les ressources et les bénédictions que la Terre nous offre quotidiennement.

- La responsabilité : prendre soin de la Terre avec respect et amour, en adoptant des pratiques durables et conscientes.

 

Se relier à la Terre va au-delà du simple ancrage ; c'est un acte de reconnaissance de notre interdépendance avec tous les êtres vivants et les écosystèmes qui nous entourent. Cette connexion nous enseigne :

 

- L'interdépendance : nous faisons partie intégrante d'un tout. Notre bien-être est lié à la santé de notre environnement.

- La régénération : la Terre nous montre le pouvoir de la régénération et du renouvellement. En nous connectant à elle, nous pouvons apprendre à nous guérir et à nous revitaliser.

- Le cycle de la vie : la nature nous rappelle les cycles de la vie, de la mort et de la renaissance. En observant ces cycles, nous pouvons accepter les changements et les transitions dans nos propres vies avec plus de grâce.

 

L'ancrage est la base de toute connexion profonde avec la Terre. Il nous aide à stabiliser notre énergie et à créer une fondation solide pour notre croissance spirituelle. Pendant cette partie de la méditation, vous pouvez visualiser des racines qui s'enfoncent dans la Terre, qui grandissent.

 

Entrer en harmonie avec la Terre est une des premières étapes clefs pour vivre en équilibre qui implique notamment de synchroniser nos rythmes avec ceux de la nature et de vivre en respect avec l'environnement. Pour entrer en harmonie avec la Terre, nous pouvons travailler l'observation et la contemplation aussi bien en méditation qu'en allant observer la nature et toutes les formes de vies qui la composent. Nous devons aussi agir physiquement par exemple en prenant des mesures pour réduire notre empreinte écologique. 

 

A la fin de cette étape, un sentiment profond de paix, de stabilité devrait en découler. Les Présences vous aideront à développer cet état d'être.

 

IV -  L'art d'offrir :

Dans notre société moderne, le concept de donner est souvent associé à des échanges commerciaux ou à des attentes réciproques, ce qui peut dénaturer l'essence même de l'acte d'offrir. Offrir est un acte qui transcende le simple échange matériel pour devenir un geste d'amour, de respect et de connexion profonde. Dans de nombreuses traditions spirituelles, l'acte d'offrir est vu comme un moyen de nourrir les relations, de montrer de la gratitude et de manifester l'abondance. L'art d'offrir nous enseigne des leçons essentielles sur le don de soi et la création de liens avec l'autre. 

 

Donner sans attendre en retour nous connecte à l'essence même de la générosité. Gaïa vous aidera à développer l'altruisme : en se concentrant sur les besoins des autres et en cherchant à les aider avec justesse. C'est donner sans se déposséder. Il est crucial de comprendre que donner ne signifie pas se démunir. L'art de donner inclut la sagesse de préserver notre propre bien-être tout en étant généreux. Il est important de prendre soin de soi pour pouvoir donner aux autres de manière saine et durable.

 

Dans l'art d'offrir, souvent les personnes oublient qu'apprendre à recevoir avec gratitude est aussi important que donner. Cela maintient un flux équilibré d'énergie. Enfin, l'intention pure est primordiale. Nos offrandes doivent être faites avec des intentions pures et désintéressées. 

 

Offrir est aussi une manière d'entretenir et de nourrir nos relations, qu'elles soient avec des humains ou des êtres du monde spirituel. Les offrandes, qu'elles soient matérielles ou immatérielles, sont des ponts qui relient les cœurs. Ce sont des moyens de célébrer et de renforcer nos relations avec ceux qui nous entourent.

 

Guidance :

 

"Cher Archange Sandalphon et Gaïa,

Je vous remercie de m’apporter les soins et aides les plus adaptées à mes besoins en ce jour,

De la façon la plus parfaite possible, 

Dans le respect de la Vie, de la Lumière et de la Justice Divine, 

Infini respect, gratitude et amour."  


With Love and Light,
Marie Jannin

 

PS : une fois à la pratique en intérieur terminée, il est idéal de la poursuivre en nature.  


Méditation libre de partage, merci de respecter la source et le droit d’auteur :
www.hanka.fr

  

 


Méditations régulières:


Développer le divin en soi 

 

Dates : Tous les Samedi

Présence : Sna-Ho

Créneau horaire : Toute la journée (conseillé avant 20h)

Durée : Au minimum 30 minutes

Vêtements : Couleur claire (conseillé)

 

Bénéficiez d'un soin hebdomadaire pour rester en équilibre :

 

Cette méditation est proposée par le Maître Sna-Ho, une Divinité des étoiles, à faire le samedi dans la journée (pas d’horaire spécifique). Il est souhaitable de la refaire chaque semaine, pour permettre un travail minutieux. Durant ce travail, beaucoup de choses seront traitées, il sera difficile de toutes les citer car le travail sera différent et adapté pour chacun d’entre vous. Cependant plusieurs points principaux seront énoncés :

  • Une purification des différents types de perturbations présentent sur tous les corps énergétiques (si besoin).
  • Un soin spécifique au corps physique (organes, douleurs, systèmes internes, etc… (si besoin)).
  • Un travail d’harmonisation afin de renforcer votre équilibre intérieur, que ça soit au niveau spirituel mais également physique, émotionnel et mental.
  • Un travail sur l'ouverture de conscience et de cœur.
  • Un travail sur les piliers énergétiques de notre équilibre et de pleine harmonie afin d’éviter de se décentrer ou de se faire impacter par des événements ou situations (faits ou dires) extérieurs.
  • Des protections adéquates.

 

Le but étant de se recentrer sur la Lumière, le Divin qui est en soi, afin de nous permettre de progresser et d’évoluer avec plus de fluidité. Ce travail est proposé hebdomadairement car tout ne pourrait être traité en une seule fois, mais aussi pour nous "accompagner" sur notre chemin et faire le point sur où nous en sommes. Lors de cette méditation, les guides et/ou anges gardiens des personnes concernées œuvreront avec Sna-Ho pour que ce travail soit fait en accord avec eux.

 

Conseils pratiques :

  • Laissez de préférence votre téléphone en mode avion (sans wifi, 3G/4G, Bluetooth) à plus de 5 mètres.
  • Vous pouvez allumer une bougie blanche, symbole de lumière et de pureté.
  • Installez-vous au calme, dans une position confortable et dans un lieu propice à la méditation.
  • Adressez la demande de soin à Sna-Ho (voir Guidance proposée).
  • Prenez environ 20/30 minutes pour recevoir ce soin, en conscientisant cette prière.
  • Terminez par un merci, ou en envoyant de la gratitude à la Présence.

 

Guidance proposée :

« Chère Présence Sna-Ho, 

Je te remercie pour cette méditation 

et suis conscient de ta bienveillance envers moi, 

j’ouvre mon cœur et t’envoie mon amour. 

Je me relie avec Amour à mon ange gardien/guide 

Qui me connait mieux que moi-même et 

Sait ce qui est bon pour moi. 

Je vous présente toute ma gratitude .»

 

 

Nous conseillons d'allumer une bougie avec respect et gratitude envers le Maître Sna-Ho qui nous offre la grâce, chaque semaine, de proposer une purification/soin de grande qualité, merci également aux Présences qui nous accompagnent. Vous pouvez lui faire une offrande (fruits bio, miel, tisane de thym, fleurs, etc…) de temps en temps avec le cœur.

 

La Présence qui est citée ne souhaite pas être sollicitée en dehors de cette méditation et ne se présentera donc pas.

 

Jean Loup List

 

Méditation libre de partage, merci de respecter la source et le droit d'auteur

www.hanka.fr


Équilibrage de la circulation énergétique de l’être

 

 

Dates méditation/soin : le Dimanche toutes 3 semaines.

Créneau horaire : 11 h à 11h20 ou 16h30 à 16h50 (ces horaires sont inflexibles).

Présence : Un maître des énergies 24D.

 

Pourquoi proposer cette méditation ?

 

Tout simplement, car les énergies des êtres humains comprenant les énergies internes, externes (dans l’aura) et subtiles sont la plupart du temps déséquilibré.

 

 Pour quelles raisons sont-elles déséquilibrées ?

 

4 causes :

Choc physique : coup, douleur, organisme étranger, utilisation du corps sans respect.

Cela impactera principalement les énergies internes.

 

 Choc émotionnel : Les émotions négatives cumulées, soit par des événements vécus ou générer par soi même.

 Cela impactera principalement les énergies externes et aura aussi un impact sur les énergies spirituelles.

 

Choc mental : Tout ce qui a eu une influence sur sa propre décision et sa propre liberté. Pathologie mentale, manipulation, les plantes nocives, drogues, médicament ainsi que les conflits mentaux générés par la personne elle-même.

Cela impactera principalement les énergies subtiles.

 

Les perturbations énergétiques* : elles impactent l’ensemble des énergies en fonction de leurs natures.

 

Un déséquilibre dans ces énergies peut entraîner des baisses de formes, petites et grosses pathologies, des maux tels que petites douleurs, rhume, vomissement, perte d’équilibre. Ainsi que certains symptômes de maladie  (fièvre, fatigue, etc..). Avoir également un impact sur le souffle, les voies respiratoires. Ces blocages vont aussi amener des limites importantes dans la stabilisation sur les hauts plans de conscience et l’intégration d’énergies subtiles.

 

Pourquoi est-il conseillé de faire un check-up régulier de ces énergies ?

 

L’équilibre de la personne va donc être restauré, ce qui va indirectement permettre aux gens d’être plus équilibrés d’agir avec plus d’équilibre mental et émotionnel. Cela va limiter fortement les terrains faibles.

 

L’objectif est, par cet équilibre restauré, de permettre aux personnes de maintenir et veiller par elles-mêmes à leurs équilibres intérieurs.

 

Ici, c’est toute la structure de l’être humain qui va être rééquilibrée et lui permettre ainsi de restaurer et maintenir son équilibre avec plus de facilité.

 

Il est donc important en commençant ce cycle de méditation proposé par ce Maître, de s’engager dans un processus de mise en place d’une plus grande conscience de l’équilibre et de veiller dessus.

Concrètement, l’enseignement complet de ce thème est donné et largement approfondi au stage l’Aura et le Développement Intérieur niveau 3.

 

La Présence qui partage ce cycle de méditation, ne souhaite pas donner son nom et n’y être appelé, il ne se déplacera pas hors du créneau proposé de méditation.

 

Cette Présence spirituelle apporte ici un soin d’une grande qualité, et avancé.

En échange de ce don qu’il nous fait et fera environ toutes les 3 semaines, il demande simplement du respect et de la gratitude.

 

Il apprécie les offrandes d’eau de source dynamisée.

 

Conseils pratiques :

  • Laissez de préférence votre téléphone en mode avion (sans wifi, 3G/4G, Bluetooth) à plus de 5 mètres.
  • Vous pouvez allumer une bougie blanche, symbole de lumière et de pureté.
  • Installez-vous au calme, dans une position confortable et dans un lieu propice à la méditation.
  • Adressez la demande de soin au Maitre des énergies (voir Guidance proposée).
  • Prenez environ 15/20 minutes pour recevoir ce soin, en conscientisant cette prière.
  • Terminez par un merci, ou en envoyant de la gratitude à la Présence.

 

 

 Guidance proposée :

« Cher Maître des énergies,

je te remercie de m’apporter l’équilibrage de mes énergies internes, externes et subtiles

de la façon la plus adaptée à mes besoins dans le respect de mon évolution,

de la vie, de la Lumière et de la justice Divine, sans effet indésirable.

 Cher Maître, infinie gratitude pour ces soins, ta bienveillance envers les êtres humains,

merci de m’accompagner sur le chemin de l’équilibre. »

 

 

Avec Amour et Lumière,

Jean-Loup List et Yohan Anatayha

 

Méditation libre de partage, merci de respecter la source et le droit d’auteur

www.hanka.fr