Méditation - Clôturer avec gratitude, accueillir avec lumière

 

Dates : mercredi 31 décembre 2025.

Présence : Mère Divine - 23e dimension et Adonaï 23e dimension.

Créneau horaire : du lever au coucher du soleil.

Durée :  20 à 40 minutes. 

 

Le 31 décembre est un pont symbolique entre ce qui a été et ce qui s’ouvre à venir. C’est une journée de transition, une occasion précieuse de clôturer en conscience et d’accueillir avec sérénité. En ce jour de passage, soyez doux avec vous-même. Permettez à la lumière de guider vos pas et souvenez-vous que chaque fin est un nouveau commencement. Que cette journée soit une célébration de l’instant présent et une ouverture à toutes les possibilités infinies qui se présentent. 

 

I - Clôturer avec gratitude

 

Purification : les Présences vous accompagneront dans cette rétrospection en réalisant une purification. Elles œuvreront à nettoyer les résidus émotionnels et mentaux qui se sont accumulés au fil de l’année, souvent liés aux défis rencontrés. Leur purification aide à alléger le poids émotionnel attaché à ces blocages, à pardonner, et à retrouver un sentiment de légèreté et de clarté intérieure.

 

Introspection et discernement : ce moment de réflexion est aussi l’occasion de faire preuve de discernement. En prenant ce temps, nous honorons notre cheminement, reconnaissant les pas franchis, même modestes, et les transformations silencieuses qui souvent échappent à notre regard. Ce regard rétrospectif nous invite à identifier les schémas qui se répètent, les résistances qui nous freinent, mais aussi les forces qui nous élèvent. C’est une opportunité d’embrasser nos imperfections avec bienveillance tout en ajustant notre trajectoire. Faire le bilan, c’est porter un regard lucide sur l’année écoulée, non pour la juger, mais pour en extraire les enseignements précieux. C’est ainsi que nous semons les graines d’un renouveau, en laissant derrière nous ce qui n’a plus sa place et en cultivant avec intention ce que nous souhaitons voir grandir. Voici quelques idées de questions pour vous aider à y voir plus clair : 

 

• Quels schémas se sont répétés cette année et ne vous servent plus ?

• Quelles habitudes ou attitudes pourriez-vous transformer pour avancer avec plus de conscience ?

• Quelles décisions avez-vous prises cette année qui ont été bénéfiques pour vous ?

• Quels moments de joie ou de succès avez-vous vécu, même les plus simples ?

• Quelles leçons avez-vous tirées des défis que vous avez rencontrés ?

• Quels domaines de votre vie auraient besoin de plus d’attention ou de soin ?

• Quels rêves ou projets avez-vous mis de côté cette année, et que pourriez-vous faire pour les nourrir à nouveau ?

• Qu’est-ce qui vous a le plus inspiré ou donné de l’élan cette année ?

 

Prendre ce temps pour identifier ce qui peut être amélioré ou changé vous permettra de créer les bases d’une évolution alignée pour l’année à venir. Il ne s’agit pas de se juger, mais de développer la volonté sincère de sortir des cycles qui entravent votre progression et de construire de nouvelles fondations, avec patience et engagement.

 

Redéfinir l'évolution : évoluer, c’est se développer tout en passant d’un état à un autre. C’est une suite de transformations graduelles, marquées par de petits changements successifs qui nous mènent dans une direction alignée. L’évolution est un processus vivant, une danse continue entre transformation et apprentissage, où chaque pas compte et contribue à notre cheminement. Ici, Mère Divine nous reliera à la vertu d’évolution, pour nous rappeler l’importance de progresser et réveiller en nous la volonté d’avancer. Elle nous aidera à reconnaître ce qui nous limite, à l’accueillir avec lucidité et bienveillance, puis à développer des intentions pures pour ajuster nos pensées, nos actions et nos choix, et ainsi continuer à grandir en conscience.

 

L’évolution n’est pas linéaire : elle se manifeste à travers des cycles, des prises de conscience soudaines ou progressives, des réussites comme des défis. Elle exige de nous courage et humilité : le courage d’affronter nos ombres et l’humilité de reconnaître que nous sommes en chemin, toujours en devenir. L’évolution véritable n’est pas de devenir quelqu’un d’autre, mais de revenir à notre essence, d’aligner nos actions avec nos valeurs et de nourrir la lumière en nous, même dans les moments d’incertitude.

En redéfinissant ainsi l’évolution, nous comprenons qu’elle est moins un objectif à atteindre qu’un art de vivre, où chaque pas, chaque geste et chaque prise de conscience deviennent des pierres sur notre chemin vers la plénitude.

 

II - Favoriser des ancrages positifs

 

Plus nous ouvrons notre cœur et notre conscience à la Lumière, plus elle pénètre profondément en nous, révélant des espaces autrefois cachés, des blessures oubliées, et des vérités enfouies. Laissant place à l'expression de force et qualité en nous libérant par des prises de conscience toujours plus libératrices.

 

Une quête de transparence pour une année lumineuse :  c’est pourquoi cheminer vers la Lumière est bien plus qu’une aspiration ; c’est une véritable quête. Une quête de transparence où chaque pas, chaque révélation, nous permet d'atteindre de nouvelles réalisations qui hier encore nous semblaient inaccessibles. L’introspection devient alors notre guide intérieur, une lampe qui éclaire les coins reculés de notre être. Et le discernement, tel un éclat de diamant, nous permet de distinguer ce qui doit être libéré, transformé ou préservé. Ce travail d'introspection et de discernement proposer dans la partie précédente, vous permettra de faire du tri entre ce que vous souhaitez et ce que vous ne souhaitez plus pour 2025, afin de préparer et faciliter la circulation de la lumière d'Adonaï.

 

La Lumière d'Adonaï : dans cette deuxième partie de la méditation, la Divinité Adonaï descendra pour vous offrir une lumière à la fois douce et puissante, et éclairante. Cette lumière divine agira telle une boussole intérieure, vous aidant à vous orienter avec confiance vers les possibles les plus lumineux pour 2025. Recevez cette lumière avec gratitude. Laissez-la infuser chaque recoin de votre être et de votre aura, éclairer vos doutes et révéler les trésors cachés en vous afin de donner forme aux meilleurs possibles. Cette lumière va vous aider à planter les graines d’un chemin éclairé, aligné et empli de sens pour l’année à venir. A présent, visualisez la nouvelle année comme une page blanche, remplie de potentiel infini et baignée d’une lumière douce et bienveillante. Déposez-y vos intentions, non pas comme des résolutions rigides, mais comme des énergies ou qualités que vous souhaitez incarner et recevoir : paix, équilibre, abondance, amour, ou toute autre vertu qui résonne avec votre chemin.

 

Un jour de passage : ce jour de passage est une invitation à être doux avec vous-même. Permettez à la lumière de guider vos pas, honorez le moment présent et ouvrez-vous à toutes les possibilités infinies que la nouvelle année peut apporter. Chaque fin est un nouveau commencement, et chaque intention posée aujourd’hui est une graine lumineuse pour l’année à venir. Que ce 31 décembre soit une célébration de gratitude et d’espoir, une porte ouverte sur un avenir empli de lumière.

 

Guidance proposée 

"Chères Présences,

Merci de m’aider pour cette médiation,

Merci de purifier les résidus émotionnels et mentaux liés aux schémas passés qui me freinent,

Merci de me guider pour discerner ce que je peux transformer et ce que je dois laisser derrière moi,

Merci de faire grandir en moi la force de l’introspection, la lumière de l’acceptation et la volonté d’évoluer,

Dans le respect de la Vie, de la Lumière, de la Justice Divine et de l’Évolution,

Avec infinie gratitude et amour."

 

With Love and Light,

Yohan Anatayha, Jean-Loup List et Marie Jannin

 

Méditation libre de partage, merci de respecter la source et le droit d'auteur

www.hanka.fr

 

 

Dates : tous les samedis.

Présence : Sna-Ho.

Créneau horaire : toute la journée - conseillé avant 20 heures.

Durée :  20 à 40 minutes.

Vêtements : couleur claire - conseillé.

 

Bénéficiez d'une aide hebdomadaire pour rester équilibré 

Cette méditation est proposée par Sna-Ho, une Divinité des étoiles, et peut être réalisée chaque samedi à l’heure qui vous convient. Elle est conçue pour être un travail énergétique progressif et personnalisé, s’ajustant chaque semaine à vos besoins du moment afin de vous accompagner au mieux sur votre chemin d’évolution. Il est recommandé de la pratiquer régulièrement, car chaque séance vient approfondir et affiner le travail précédent, permettant à la fois de purifier mais aussi de développer le divin en soi.

 

Premier mouvement de la méditation - Purification

Durant cette méditation, de nombreux blocages seront traités, mais leur nature variera en fonction des déséquilibres propres à chacun. Il est donc difficile d’énumérer tous les aspects qui seront travaillés, car l’intervention de Sna-Ho s’adapte avec précision à l’état énergétique et aux défis spirituels de chaque personne. Toutefois, plusieurs axes fondamentaux sont systématiquement abordés :

• Une purification des différents types de perturbations présentent sur tous les corps énergétiques.
• Une aide spécifique au corps physique (organes, douleurs, systèmes internes, etc).
• Un travail d’harmonisation afin de renforcer votre équilibre intérieur, que ça soit au niveau spirituel mais également physique, émotionnel et mental.
• Un travail sur l'ouverture de conscience et de cœur.
• Un travail sur les piliers énergétiques de notre équilibre et de pleine harmonie afin d’éviter de se décentrer ou de se faire impacter par des événements ou situations (faits ou dires) extérieurs.
• Des protections adéquates.

Deuxième mouvement de la méditation - Développer le divin en soi

Ce second mouvement vise à reconnaître et amplifier la Présence du Divin en soi, en dépassant les illusions et les limitations qui peuvent obscurcir cette connexion intérieure. Le but fondamental est de se recentrer sur la Lumière qui nous habite, en prenant conscience que cette énergie n’est pas qu'extérieure, mais bien une part intégrante de notre être. À travers ce processus, Sna-Ho peut amener différentes énergies pour favoriser un lâcher-prise plus profond, en libérant les tensions qui freinent l’ouverture spirituelle. Il peut également renforcer la connexion avec les Présences, permettant ainsi une meilleure réception des guidances et des enseignements subtils.

 

Il peut développer et équilibrer des centres spécifiques de l’aura, en travaillant sur les chakras, les piliers ou certaines couleurs , afin de stabiliser et ancrer davantage la lumière en soi. Il peut également harmoniser des espaces intérieurs liés à des blocages inconscients : vous pouvez chercher avec lui s'il y a des terrains faibles à conscientiser.

 

Restez ouvert à ce que vous ressentez durant cette méditation, et pour ceux qui possèdent les outils du clair ressenti, n’hésitez pas à poser des questions à Sna-Ho. Cela vous permettra de mieux conscientiser l’aide qu’il vous apporte, d’affiner votre perception des énergies et d’intégrer pleinement les bienfaits de ce travail.

 

Pourquoi cette méditation est-elle à faire chaque semaine ? 

En plus de son aspect purification, cette méditation est aussi un véritable soutien dans l’éveil du Divin en soi. Sna-ho s'adaptera en permanence à vos besoins du moment. Pour vous citer quelques exemples : 

 

🔹 Au tout début du chemin, elle permet à ceux qui s’éveillent à la spiritualité de commencer à percevoir et reconnaître le Divin autour d’eux, dans les énergies, la nature et les signes subtils qui les entourent.

 

🔹 Peu à peu, elle favorise une connexion plus intime, où l’individu commence à mieux ressentir les Présences, à travers ses ressentis, son intuition et ses perceptions extra-sensorielles.

 

🔹 Sur un plan plus avancé, elle renforce l’ancrage dans cette conscience divine, facilitant l'intégration plus profonde des enseignements spirituels, non seulement en soi, mais aussi dans chaque aspect du quotidien. Elle permet ainsi d’incarner pleinement ces vérités à travers ses pensées, ses choix et ses actions.

 

Chaque samedi, cette méditation est un point de repère : elle permet de faire le bilan de son état énergétique, de libérer ce qui entrave l’évolution et d’ancrer plus profondément la lumière en soi. Durant ce processus, les guides de chaque personne œuvrent aux côtés de Sna-Ho, veillant à ce que le travail soit ajusté en parfaite harmonie avec les besoins de chacun.

 

Comment recevoir cette méditation ? 

Pour débuter cette méditation, il vous suffit de réciter trois fois la guidance, en veillant à le faire dans le bon créneau (chaque samedi). À ce moment-là, Sna-Ho se manifestera à vous et initiera la méditation. Pour les élèves de l’école Hanka, vous pouvez également appeler la Présence directement à l’aide du mudra d’appel, puis formuler votre demande en récitant la guidance. Installez-vous confortablement puis méditer pendant 20 à 40 minutes. 

 

 

Guidance proposée

 

« Cher Sna-Ho, Divinité des étoiles,

Je te remercie pour cette purification et cette aide que tu m’apportes.

Aide-moi à libérer ce qui me freine et à renforcer ma connexion au Divin.

Que cette méditation m’aide à m'aligner sur mon chemin.

J’accueille ton aide avec gratitude et confiance.

Infini respect, gratitude et amour.»

 

Nous conseillons d'allumer une bougie avec respect et gratitude envers le Maître Sna-Ho qui nous offre la grâce, chaque semaine, de proposer une purification de grande qualité, merci également aux Présences qui nous accompagnent. N'hésitez pas à lui envoyer beaucoup de gratitude et d'énergie d'amour et lui proposer des offrandes régulièrement. 

 

Avec bienveillance,

Jean Loup List 

 

Méditation libre de partage, merci de respecter la source et le droit d'auteur

www.hanka.fr

 

Conseils pratiques : 

• Laissez de préférence votre téléphone en mode avion (sans wifi, 3G/4G, Bluetooth) à plus de 5 mètres.
• Vous pouvez allumer une bougie blanche, symbole de lumière et de pureté.
• Installez-vous au calme, dans une position confortable et dans un lieu propice à la méditation.
• Adressez la demande de soin à Sna-Ho (voir Guidance proposée).
• Prenez environ 20/30 minutes pour recevoir ce soin, en conscientisant cette prière.
• Terminez par un merci, ou en envoyant de la gratitude à la Présence.

 

Équilibrage de la circulation énergétique de l’être

 

 

 

Date : le dimanche toutes 3 semaines.

 

Créneau horaire : de 11 heures à 11 heures 20 ou de 16 heures 30 à 16 heures 50. Ces horaires sont inflexibles.

 

Présence : un maître des énergies - 24e dimension.

 

 

1. Pourquoi proposer cette méditation ?

 

L’énergie circule en nous à travers différents plans : énergies internes, externes (dans l’aura) et subtiles. Or, chez la grande majorité des êtres humains, ces flux sont déséquilibrés, ce qui peut entraîner des perturbations physiques, émotionnelles et spirituelles. Cette méditation a été conçue pour réharmoniser ces circulations énergétiques, fluidifier les blocages et permettre une meilleure stabilité, essentielle à notre bien-être et à notre évolution spirituelle.

 

 2. Pour quelles raisons sont-elles déséquilibrées ?

 

Nos énergies peuvent être affectées par quatre causes principales :

 

- Choc physique : coup, douleur, organisme étranger, utilisation du corps sans respect. Cela impactera principalement les énergies internes.

 

- Choc émotionnel : les émotions négatives cumulées, soit par des événements vécus ou générer par soi même. Cela impactera principalement les énergies externes et aura aussi un impact sur les énergies spirituelles.

 

- Choc mental : tout ce qui a eu une influence sur sa propre décision et sa propre liberté. Pathologie mentale, manipulation, les plantes nocives, drogues, médicament ainsi que les conflits mentaux générés par la personne elle-même. Cela impactera principalement les énergies subtiles.

 

- Les perturbations énergétiques : elles impactent l’ensemble des énergies en fonction de leurs natures.

 

Un déséquilibre énergétique peut se manifester par une baisse de vitalité, favorisant l’apparition de troubles physiques et émotionnels. Cela peut aller de petites douleurs chroniques, fatigue persistante, rhumes fréquents, nausées ou vertiges, jusqu’à des symptômes plus marqués comme fièvre, épuisement ou difficultés respiratoires. Au-delà de l’impact physique, ces blocages énergétiques entravent également l’élévation spirituelle, rendant plus difficile la stabilisation sur les hauts plans et l’intégration fluide des énergies subtiles. Un alignement énergétique optimal est donc essentiel pour maintenir un équilibre global et évoluer sereinement.

 

3. Pourquoi est-il conseillé de faire un check-up régulier de ces énergies ?

 

L’équilibre énergétique d’une personne influence directement son bien-être physique, émotionnel et mental. En restaurant une circulation fluide et harmonieuse, cela aide à fortement limiter les terrains faibles. Ici, c’est toute la structure de l’être humain est rééquilibrée. L’objectif est, par cet équilibre restauré, de permettre aux personnes de maintenir et veiller par elles-mêmes à leur équilibre intérieur. En répétant cette pratique, nous développons une plus grande conscience de nos énergies et pouvons mieux prévenir les perturbations à l’avenir. Il est donc important en commençant ce cycle de méditation proposé par ce Maître, de s’engager dans un processus de mise en place d’une plus grande conscience de l’équilibre et de veiller dessus. Concrètement, l’enseignement complet de ce thème est donné et largement approfondi lors du stage l’Aura et le Développement Intérieur niveau 3.

  

4. Comment recevoir cette méditation ? 

 

Pour débuter cette méditation, il vous suffit de réciter trois fois la guidance, en veillant à le faire dans le bon créneau (par exemple, le bon dimanche entre 11 heures et 11 heures 20 ou entre 16 heures 30 et 16 heures 50). À ce moment-là, le maître des énergies se manifestera à vous et initiera la méditation. Pour les élèves de l’école Hanka, vous pouvez également appeler la Présence directement à l’aide du mudra d’appel, puis formuler votre demande en récitant la guidance.

 

La Présence qui partage ce cycle de méditation, ne souhaite pas donner son nom au grand public pour le moment et ne souhaite pas être appelée en dehors des créneaux qu'elle a proposé. Si vous l'appelez en dehors de ces créneaux, elle ne viendra pas. Cette Présence apporte ici une purification d’une grande qualité, et avancé. En échange de ce don qu’elle nous fait et fera environ toutes les trois semaines, elle demande simplement du respect et de la gratitude. 

 

 Guidance proposée

« Cher Maître des énergies,

je te remercie de m’apporter l’équilibrage de mes énergies internes, externes et subtiles

de la façon la plus adaptée à mes besoins dans le respect de mon évolution,

de la vie, de la Lumière et de la justice Divine, sans effet indésirable.

 Cher Maître, infinie gratitude pour ton aide et ta bienveillance envers les êtres humains,

merci de m’accompagner sur le chemin de l’équilibre. »

 

Pensez à remercier le Maître des Énergies à la fin de la méditation : vous pouvez lui envoyer votre feu du cœur et lui exprimer votre gratitude. Notez qu'il aime aussi particulièrement les offrandes d'eau de source dynamisée. Pour ceux qui n’ont pas encore suivi les séminaires, il suffit de poser votre intention au niveau du cœur et d’envoyer, avec sincérité, votre amour et votre gratitude à travers cette connexion intérieure.

 

Avec bienveillance,

Jean-Loup List et Yohan Anatayha

 

Méditation libre de partage, merci de respecter la source et le droit d’auteur

www.hanka.fr

 

Conseils pratiques : 

• Laissez de préférence votre téléphone en mode avion (sans wifi, 3G/4G, Bluetooth) à plus de 5 mètres.
• Vous pouvez allumer une bougie blanche, symbole de lumière et de pureté.
• Installez-vous au calme, dans une position confortable et dans un lieu propice à la méditation.
• Adressez la guidance au Maitre des énergies.
• Prenez environ 10 à 20 minutes pour recevoir cette purification en conscientisant ses bienfaits.
• Terminez par un merci, ou en envoyant de la gratitude à la Présence.